Last van bekkenpijn? Bekkenfysiotherapie kan uitkomst bieden. Als specialist in het bekkengebied helpt zij om de oorzaak van jouw klachten te achterhalen en gericht te behandelen. Minder pijn, meer stabiliteit en weer vrij bewegen, dát is het punt om samen naartoe te werken.
Bekkenfysiotherapie bij bekkenpijn
Wat is bekkenpijn?
Bekkenpijn is een verzamelnaam voor pijnklachten in en rond het bekken. Veelvoorkomende plekken waar de pijn zich uit zijn:
- Onderrug (lumbale regio)
- Heiligbeen of stuitje
- Schaambeen en liezen
- Bekkenbodem (inwendig of uitwendig)
- Heupgewrichten of SI-gewrichten
De pijn kan variëren van zeurend en dof tot scherp of uitstralend, en beïnvloedt vaak dagelijkse bewegingen zoals lopen, zitten of traplopen. Bekkenpijn komt voor bij zowel vrouwen, mannen als kinderen.
Oorzaken bekkenpijn
Een klacht die zowel voorkomt bij vrouwen als bij mannen is bekkenpijn. De oorzaken en lokalisatie kunnen uiteenlopend zijn, de klachten hangen vaak samen met rugklachten en zijn meestal goed te verhelpen.
Symptomen waarbij bekkenfysiotherapie kan helpen
Herken je één of meerdere van de onderstaande klachten? Dan kan een bezoek aan de bekkenfysiotherapeut zinvol zijn:
- Pijn in het bekken, de onderrug, stuitje of schaambeen
- Instabiel gevoel of ‘door je bekken zakken’
- Moeite met zitten, staan, lopen of omdraaien in bed
- Pijn bij vrijen (dyspareunie)
- Bekkenpijn tijdens of na de zwangerschap
- Urine- of ontlastingsklachten door bekkenbodemproblemen
- Langdurige bekkenpijn zonder duidelijke medische diagnose
Wat doet een bekkenfysiotherapeut bij bekkenpijn?
Een bekkenfysiotherapeut is gespecialiseerd in klachten van het bekken, de bekkenbodem en lage rug. De behandeling richt zich op het verbeteren van de spierfunctie, houding, ademhaling en beweging.
Een behandeltraject kan bestaan uit:
- Analyse van houding, bewegingspatroon en spiergebruik
- Uitleg over de oorzaak van je klachten
- Oefeningen voor spierversterking of spierontspanning
- Training van de bekkenbodemspieren
- Manuele technieken voor bekken, lage rug of heupen
- Ademhalingsoefeningen en stressregulatie
- Advies over belasting, werkhouding en beweging
Behandeling door een bekkenfysiotherapeut is bij uitstek maatwerk, afgestemd op jouw klachten, doelen en behoeften.
Bekkenfysiotherapie: respectvol, veilig en professioneel
Praten over bekkenklachten kwetsbaar kan voelen. Bekkenfysiotherapeuten zijn hiervoor speciaal opgeleid. Je mag rekenen op een veilige en discrete behandeling, waarin jouw privacy en comfort centraal staan. Er wordt naar je geluisterd zonder oordeel en gewerkt in jouw tempo.
Voor wie is bekkenfysiotherapie geschikt?
Bekkenfysiotherapie is effectief bij bekkenpijn bij:
- Vrouwen – bij bekkeninstabiliteit, pijn tijdens zwangerschap, na bevalling of bij seksuele klachten
- Mannen – na prostaatoperaties, bij bekkenbodemproblemen of chronische pijn
- Kinderen en jongeren – bij onbegrepen buikpijn, plas- of poepklachten met een bekkenbodemcomponent
Veel gestelde vragen over bekkenklachten
Je bekken is een relatief grote regio, bekkenpijn kan je voelen in de onderrug, het stuitje, de buik, aan de zijkant of achterkant van het bovenbeen, in de liezen of in het schaambeen.
De meest voorkomende symptomen bij bekkenpijn zijn:
- Pijn aan de achterkant en/of voorkant van het bekken (rond het schaambeen)
- Pijn in de onderrug
- Ochtendstijfheid
- Pijn rond stuitje (stuitbeen)
- Pijn bij het lopen
- Vanaf circa zes maanden krijgen de vrouwen hun “eendengang”
- Pijn bij het traplopen
- Pijn bij het omdraaien in bed
- Pijn en moeite (instabiel) bij het staan op een been
- Pijn bij het beginnen met lopen (na een langere zitpositie)
Let op: we hebben het hier over bekkenpijn, dat is niet hetzelfde als bekkeninstabiliteit.
Bekkenpijn gaat meestal na een paar maanden vanzelf over. Vaak zien we deze klacht tijdens en na zwangerschap. Na de bevalling wordt aangenomen dat de bekkenpijn binnen enkele maanden uit zichzelf overgaat. De klachten worden in het algemeen veroorzaakt of in stand gehouden door hormonen, wanneer de hormoonhuishouding normaliseert zullen de klachten naar alle waarschijnlijkheid afnemen. Neem contact op met een fysiotherapeut wanneer begeleiding wenselijk is. Hij of zij kan je adviezen geven mbt leefregels (wat wel doen en wat niet), oefeningen, enz. Daarnaast is het mogelijk om middels oefeningen en bepaalde massagetechnieken de spiertonus te optimaliseren.
Meestal is de oorzaak van bekkenpijn duidelijk (in de vorm van zwangerschap) maar soms is er iets anders van toepassing. Neem in deze gevallen contact op met een arts:
- (Recent) trauma
- Al langer bestaande (onverklaarde) koorts
- Recent onverklaard gewichtsverlies ( > 5 kg / maand )
- Langdurig gebruik corticosteroïden
- Constante pijn die niet afneemt in rust of bij verandering van positie
- Kanker in voorgeschiedenis
- Algemeen onwelbevinden
- Nachtelijke pijn (die aanhoudt als je van houding veranderd bent)
- Uitgebreide neurologische tekenen en symptomen
Voor de behandeling van bekkenklachten is geen verwijzing nodig van een huisarts of specialist. Fysiotherapeuten zijn toegankelijk via directe toegankelijkheid. Wanneer je fysiotherapeut je vertelt dat je in aanmerking komt voor een chronische machtiging dan heb je die verwijzing wel nodig.
In principe wordt behandeling alleen vergoed als je hiervoor een aanvullende verzekering hebt, echter zorgverzekeraars hanteren een lijst met chronische aandoeningen. Wanneer jouw aandoening op deze lijst voorkomt, geeft dat je vanaf de 21ste behandeling recht op vergoeding vanuit de basisverzekering (voor de eerste 20 behandelingen kan je je aanvullend verzekeren).
Deel deze pagina