Bekkenfysiotherapie is een gespecialiseerde vorm van fysiotherapie die zich richt op het verbeteren van de functie van de bekkenbodemspieren. Deze spieren zijn belangrijker dan veel mensen denken, ze kunnen bij overbelasting of juist verzwakking flink wat klachten veroorzaken.
Bij Fysio Jansen in Deurne bieden we een persoonlijke en professionele aanpak, afgestemd op jouw situatie.
De bekkenbodem is een spiergroep onder in je bekken. Je kunt het zien als een stevige hangmat van spieren en bindweefsel die je blaas, darmen en – bij vrouwen – ook de baarmoeder ondersteunen. Deze spieren zorgen ervoor dat je controle houdt over je urine, ontlasting en winden. Daarnaast spelen ze een rol bij vrijen, bij zwangerschap en bevalling, én bij je houding.
Het is dus best logisch dat klachten in dit gebied een flinke impact kunnen hebben op je dagelijks leven.
Bekkenbodemklachten komen vaker voor dan je denkt, en ze treffen zowel vrouwen als mannen. Herken je een of meer van deze klachten?
Dan kan bekkenbodem fysiotherapie helpen om je klachten te verminderen of zelfs helemaal te verhelpen.
Een bekkenfysiotherapeut helpt je om inzicht te krijgen in hoe jouw bekkenbodemspieren functioneren. Zijn ze te gespannen? Juist te slap? Reageren ze goed op inspanning? Je krijgt uitleg, oefeningen op maat en indien nodig technieken zoals ademhalingstraining of biofeedback.
We werken samen aan:
Alles gebeurt in een veilige, discrete en respectvolle setting. Geen taboes, geen ongemakkelijke situaties. Gewoon professionele zorg met een luisterend oor.
Bekkenfysiotherapie is er voor iedereen met klachten rondom het bekkengebied. Of je nu jong bent of ouder, man of vrouw, zwanger of net bevallen: als jouw bekkenbodem niet doet wat jij wilt, staan wij voor je klaar.
Ook als je (nog) geen klachten hebt maar je wilt werken aan preventie (bijvoorbeeld tijdens of na een zwangerschap) is het slim om een afspraak te maken.
Ieder traject start met een uitgebreid intakegesprek en gericht onderzoek. Afhankelijk van de klachten kunnen verschillende onderzoeksmethodieken worden ingezet.
Uitwendig onderzoek
Met het ondergoed aan beoordeelt de bekkenfysiotherapeut de spanning en reactie van de bekkenbodemspieren. Dit gebeurt door observatie en/of uitwendig voelen tijdens het uitvoeren van opdrachten zoals aanspannen, ontspannen, hoesten en persen.
Inwendig onderzoek
Een inwendig onderzoek wordt uitsluitend uitgevoerd met jouw toestemming en wanneer dit écht van toegevoegde waarde is om je klacht goed te kunnen beoordelen. Denk aan plasproblemen, gynaecologische klachten of ontlastingsproblemen. Onze therapeuten gaan hier altijd uiterst professioneel en respectvol mee om.
Flowmetrie
Dit is een plastest waarbij je plast op een speciaal toilet dat je urinestraal meet. Zo krijgen we inzicht in de kracht, duur en het volume van de urinelozing. Indien nodig combineren we dit met een echografie om te beoordelen of de blaas goed geleegd is.
Op basis van het onderzoek stellen we een fysiotherapeutische diagnose. Op basis daarvan maken we een behandelplan, dat doen we in samenspraak, afgestemd op jouw behoeften en dagelijkse bezigheden.
De behandeling kan bestaan uit één -of een combinatie- van de onderstaande methodes:
Voorlichting en advies
Je krijgt uitleg over de werking van de bekkenbodem in relatie tot je klacht, met praktische tips over toiletgedrag, leefstijl, drinken en voeding.
Oefentherapie
Individueel oefenprogramma gericht op het leren aanspannen en ontspannen van de bekkenbodem. Als het nodig en akkoord is, beoordelen we via inwendig onderzoek of de uitvoering correct is.
Biofeedbacktraining (MAPLe)
Met een probe die vaginaal of anaal wordt ingebracht, wordt zichtbaar gemaakt hoe je bekkenbodemspieren reageren tijdens oefeningen. Je ziet dit direct terug op een scherm. Dit is veilig, pijnloos en geeft waardevolle inzichten voor je training.
Elektrostimulatie
Via een inwendig of uitwendig geplaatste probe worden lichte stroomprikkels toegediend die de bekkenbodem helpen aanspannen, ontspannen of de blaas tot rust brengen. Dit is pijnvrij en effectief.
Massage en ontspanningstechnieken
Bij littekenverklevingen of spierknopen in de bekkenbodem, buikwand of rug zetten we massage in om spanning te verminderen.
Pelotte training
Bij pijn tijdens het vrijen kunnen pelottes in verschillende maten helpen om de bekkenbodem en vagina te leren ontspannen.
Ballontraining
Met een vaginale of anale ballon leer je het aandranggevoel reguleren of de bekkenbodem beter ontspannen. De ballon wordt met lucht gevuld en toegepast onder begeleiding.
Veel mensen lopen onnodig lang rond met bekkenbodemklachten. Dat is zonde, want in veel gevallen zijn de klachten goed behandelbaar. Gun jezelf een betere kwaliteit van leven en neem de eerste stap.
Onze gespecialiseerde bekkenfysiotherapeut staat voor je klaar op onze locatie aan de Molenstraat 69 in Deurne. Wil je weten of bekkenfysiotherapie iets voor jou is? Neem dan vrijblijvend contact met ons op. We denken graag met je mee.
Deel deze pagina