Werk jij ook voortdurend achter een beeldscherm? Dan merk je vast en zeker ook dat je door het beeldschermwerk lichamelijke klachten krijgt aan je nek, armen en schouders. Naast al deze klachten kan het ook nog leiden tot stressklachten.
Het is belangrijk dat als je taken meerendeel alleen maar uit beeldschermwerk bestaat, je voor voldoende afwisseling zorgt. Naast de afwisseling is het ook belangrijk dat je geregeld een pauze van enkele minuten neemt.
Beeldschermwerk, wat kan leiden tot gezondheidsklachten:
- Statische belasting
Met beeldschermwerk ben je meerendeel zittend aan het werk. Je maakt maar minimale bewegingen met je hoofd, armen en handen. - Carpaal tunnel syndroom
Zodra je een werkhouding aanneemt waarbij je vingers boven de polsen uitkomen is
irritatie aan de peesscheden in je polsgewricht mogelijk. - Oogklachten
Door intensief gebruik van je beeldscherm knipper je vele malen minder als gewoonlijk is. Hierdoor wordt je oog droog en zijn je ogen eerder vermoeid. Heeft u vermoeide ogen kijk dan eens of een bril u kan helpen. Het formaat en kleur van je beeldscherm is ook van grootbelang voor je leesbaarheid.
