Een discus is een tussenwervelschijf en pathie betekent aandoening. Discopathie betekent letterlijk vertaald dus aandoening aan de tussenwervelschijven. Door verschillende redenen kunnen kleine scheurtjes ontstaan in deze schijf en wanneer deze scheurt kan de kern van de tussenwervelschijf naar buiten drukken. In dat geval spreek je van een hernia.
Last van discopathie onderrug?
Tussenwervelschijf
De tussenwervelschijven liggen tussen iedere nek- en ruggenwervel in. Deze zijn gemaakt van veerkrachtig weefsel, waardoor zij als schokdemper van onze wervelkolom dienen.De buitenste laag van de tussenwervelschijf heet de anulus fibrosus. Deze is gemaakt van veerkrachtig, maar sterk bindweefsel en zorgt voor verdeling van de krachten die op de tussenwervel komen staan. De kern (nucleus pulposus) is een meer geleiachtige substantie, welke bijdraagt aan de schokdemping, bijvoorbeeld wanneer je gaat hardlopen of het landen na een sprong.
Wat is discopathie
Door met name veroudering van ons lichaam dehydrateert de tussenwervelschijf. Dit houdt in dat deze uitdroogt, wat zorgt voor minder elasticiteit in het weefsel en sneller kan scheuren. Dit scheuren is in veel gevallen asymptomatisch. Wat inhoudt dat het aanwezig is, maar niet tot klachten leidt. In een groot deel van de oudere populatie komt dit voor, zonder pijnklachten. Toch leidt het in soms tot pijnklachten leiden.
Risicofactoren discopathie
- Roken
- Veroudering
- Structureel zware fysieke arbeid
- Slechte spierconditie
Symptomen discopathie
- Scherpe lokale pijn
- Mogelijk verergering van klachten bij buig- en/of strekbewegingen van de wervelkolom of langdurig belasten, zoals lang zitten of lopen
- Stijfheid of een instabiel gevoel
- Ook kunnen de klachten uitstraling, tintelingen of spierzwakte geven in de rug, bil of rest van het been
Wat kunt u zelf doen tegen de klachten?
Discopathiën kunnen heel goed van zelf genezen binnen enkele weken. Hiervoor is beweging erg belangrijk. Probeer bewegingen die vervelend voelen te verminderen en maak geregeld een wandeling. Wanneer wandelen uw klachten provoceert na bijvoorbeeld 20minuten, wandel dan maar 10-15 minuten.
Wat kan fysiotherapie voor u betekenen?
De fysiotherapeut kan gericht onderzoek doen op welk niveau in de onderrug de discus problemen veroorzaakt. Hierop kunnen gerichte mobilisaties (bewegingen) gedaan worden wat de bewegelijkheid van de discus en wervels bevordert. Ook stelt de fysiotherapeut met u een oefenprogramma op om spieren, welke de onderrug ontlasten, te versterken.
Behandelingen die vaak toegepast worden bij discopathie:
Onze fysiotherapeuten met het aandachtsgebied discopathie onderrug
Afspraak inplannen?
Wil je een afspraak inplannen? Je kunt ons bereiken door te bellen naar het telefoonnummer: 0493 – 242121 of stuur een e-mail naar info@fysiopraktijkjansen.nl.
Veel gestelde vragen over discopathie
De tussenwervelschijf is een schijf van kraakbeen met een zachte kern. Deze tussenwervelschijf zit tussen twee wervels in en zorgt ervoor dat de wervels soepel ten opzicht van elkaar kunnen bewegen. Als deze schijf veroudert en hierdoor de kwaliteit afneemt, heet dat ´discopathie´. Als de tussenwervelschijf uitpuilt dan noemen we dat een hernia.
Degeneratieve discopathie is meestal het gevolg van het natuurlijke ouderdomsproces. De tussenwervelschijf wordt platter en minder flexibel, en laat minder ruimte tussen de wervels. Soms ontstaan botuitsteeksels als reactie op deze degeneratie van de schijf.
Op een röntgenfoto van de rug is mogelijk een steeds platter wordende tussenwervelschijf, discusversmalling zichtbaar.
Het proces dat een eenmaal beschadigde tussenwervelschijf moet doorlopen, kan in drie fases worden opgedeeld
- Dysfunctiefase: de eerste fase waarin het aangedane niveau niet normaal functioneert, maar de pathologische veranderingen nog minimaal zijn.
- Instabiele fase: de tussenfase waarin de discushoogte is afgenomen en de annulus rondom uitpuilt, de ligamenten en kapsel van de facetgewrichten gerekt zijn en het gewrichtskraakbeen degenereert.
- Restabilisatie: stabilisatie van het segment door bindweefselvorming en beenhaakvorming.
De rehydratatie van de tussenwervelschijven, is het proces waarbij we onze tussenwervelschijven tijdens onze slaap zoveel mogelijk proberen ontlasten en te ontzien van druk. Op deze manier kunnen ze ‘s nachts opnieuw vocht uit de omgeving opnemen en hun geleiachtige structuur die door de belasting werd verdund, weer aandikken.
De tussenwervelschijven verliezen meer water dan ze opnieuw kunnen opnemen, waardoor er na verloop van tijd een hoogtevermindering van de tussenwervelschijven ontstaat. Wanneer de discus daarna verder gaat uitdrogen en afplatten, en er kleine scheurtjes in de ringen ontstaan als gevolg, spreken we van het typische verouderingsverschijnsel, genaamd: discusdegeneratie.
Braces, de meningen zijn erover verdeeld. Zijn ze nou juist wel of niet goed? Maken ze je spieren lui of zorgen ze ervoor dat je in staat bent alle omliggende krachtpatsers sterk te houden?Het antwoord op deze vragen is niet eenvoudig en zéker niet eenduidig te geven.
Feit is dat braces door veel mensen als prettig ervaren worden omdat ze compressie en steun geven. Ze worden vaak gebruikt op momenten waarbij wat extra belasting of activiteit gevraagd wordt of als aanvulling op een behandel-/hersteltraject.
Discopathie kan voor heel wat problemen zorgen. De tussenwervelschijven kunnen in de gehele wervelkolom aangedaan zijn, maar meestal is dit in het onderste gedeelte van de rug. Een rugbrace kan net dat beetje verlichting geven om te kunnen blijven bewegen.
Deel deze pagina