Wat zijn de gevolgen van stress?

De gevolgen van een teveel aan langdurige stress zijn vaak onbekend. Daarom is het goed de meest voorkomende verschijnselen van voortdurende spanning en overbelasting te noemen. Wanneer er verschillende symptomen bij jou aanwezig zijn, dan is het nodig dat je meer ontspanning in jouw leven brengt.
  • Overgevoeligheid voor prikkels:

Kun je luidruchtig gezelschap, verjaardagen, geluid van radio, televisie, kinderlawaai en verkeerslawaai steeds slechter verdragen? Heb je meer moeite gekregen met het kijken naar felle kleuren of bewegende beelden?

  • Emotioneel labieler:

Heb je meer en sneller last van ergernis, agressie en verdriet? Heb je als het ware een ‘kort lontje’ gekregen?

  • Concentratie- en geheugenproblemen:

Heb je moeite met het onthouden van afspraken, namen? Heb je het idee dat je geen overzicht meer hebt over alles wat er op je afkomt? Heb je moeite met het vasthouden van je aandacht wanneer je iets leest of hoort? Word je snel afgeleid door geluiden in je omgeving?

  • Chronische vermoeidheid:

Begin je de dag al met een moe gevoel en zou je het liefst willen blijven liggen? Heb je het idee dat alles je teveel is? Dat je een chronisch gebrek aan energie hebt?

  • Slapeloosheid:

Heb je in- of doorslaapproblemen. Lig je veel te piekeren in je bed? Of heb je last van nachtmerries?

  • Spijsverteringsproblemen:

Heb je moeite met slikken (een brok in je keel) of een zwaar gevoel op je maag?
Heb je last van obstipatie, diarree of verlies van eetlust, afgewisseld met (vr)eetbuien?

  • Veranderingen in het afweersysteem:

Heb je meer last van ontstekingen, allergieën en ben je vatbaarder geworden voor verkoudheid en griep?

  • Onzekerheid en angst:

Heb je angstaanvallen? Heb je bijvoorbeeld ruimtevrees op pleinen of een angst in winkels? Heb je ademhalingsproblemen (hyperventilatie)?

Al deze gevolgen kunnen voortkomen uit een overbelasting van je zenuwstelsel. Ook al lijkt het alsof er een specifieke aandoening is ergens in je lichaam, bij medisch onderzoek worden geen afwijkingen gevonden. Het kan dus allemaal komen door een teveel aan stress.